Treeniohjelmassa treenataan ylä- ja alavartalo eri päivinä. Tämä voimaharjoitteluohjelma ei sovi aloittelijalle.

Tällä ohjelmalla suositellaan treenejä salilla 2-4x viikossa.

Jos liikkeet ovat uusia, suosittelemme käymään liikkeet läpi valmentajan kanssa. Yhteyden valmentajiin saat jarvenpaa@ole.fit